El secreto del éxito está en madrugar y activarse por la mañana

El secreto del éxito está en madrugar y activarse por la mañana

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En forma, enérgico, consciente, con una actitud madura y responsable.

Así es como me gustaría verme y como veo desde no hace mucho a alguien bastante competente que conocí hace unos meses en un curso de web.

He tenido la suerte de poder preguntarle a J. que había cambiado en su vida pues su transformación no deja de asombrarme.

A lo que me ha respondido algunos puntos que son comunes en gente de éxito en sus campos.

  • Pasé de hacer deporte antes de ir a dormir a hacerlo a primera hora de la mañana.
  • Ahora me levanto cada día a las 6.00 para poder ir al gimnasio.
  • Desconecto el teléfono 30 minutos antes de irme a dormir.
  • He pasado de mirar series a leer tutoriales por internet y a estudiar.
  • A las 23.00 ya estoy durmiendo cada día.

Se le ve feliz y positivo.

Contagia optimismo.

El club de las 5.

Es curioso porqué hace unos días escuché un audiolibro sobre el libro El club 5am  de Robin Sharma.

Según este libro la fórmula del éxito se basa en buena parte en:

Levantarse cada día a las 5am para iniciar una rutina que nos permita promover nuestra creatividad y concentrarse verdaderamente en las tareas más importantes y productivas cada día.

Esta rutina incluye la famosa fórmula 20-20-20:

  1. Hacer 20 minutos de ejercicio intenso al levantarse para activar el cuerpo.
  2. 20 minutos para la reflexión.
  3. 20 minutos para aprender.

Cada día entre las 5 y las 6.

Y entre buenos hábitos habla e ir a dormir pronto y ser capaces de desconectar de la tecnología.

Así que cuando J. me ha estado explicando lo que hacía no he podido evitar preguntarle si conocía de la existencia de este método para madrugadores.

Le he hablado de este podcast:

Me ha respondido que no pero a su vez me ha descubierto a Euge Oller., un experto en crecimiento personal y emprendimiento.

He sentido envidia sana por él. ¡Enhorabuena no desistas en tu empeño!

¿Quién es Euge Oller?

Euge Oller es un joven de 29 años al frente de https://emprendeaprendiendo.com/.

Desconocía totalmente de él pero por sus redes sociales (1 millón de suscritores en youtube) es alguien que se mueve como pez en el agua en el online.

Alguien que con esta edad ha sido capaz de levantar un negocio con 50.000 alumnos debe ser una voz especial.

Así que tal vez sea interesante oírle.

Entre sus hábitos de éxito:

Desconecta el teléfono antes de irse a dormir y por la mañana.

  • Sigue una rutina muy marcada cada día.
  • Hace ejercicio justo después de levantarse.
  • Se levante a las 6 pero no trabaja hasta las 9. Todo el tiempo anterior lo dedica a si mismo.
  • Escucha podcast y se sigue formando.
  • Medita cada día 20 minutos.

Según él todo lo anterior le ayuda a estar con el foco en sus tareas más complicadas.

  • Primero hace las tareas más complicadas.
  • Una vez realizadas se dedica a tareas más rutinarias tipo el management de su equipo.

¿Demasiadas coincidencias con el club de las 5?

Lo desconozco, pero a los dos les parece funcionar muy bien.

¡Hola!

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Francesc Ricart
hola@francescricart.com

Aprender y enseñar. Enseñar y aprender. En el ámbito docente soy docente ocupacional. En el ámbito profesional consultor web. Ofrezco servicios de mejora continua y mantenimiento web. ¿Qué quieres aprender hoy? Encontraréis más acerca de mi en la página sobre mi

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